这次，赛普健身训练专家来到雪枫特战旅！

前两天，几名身着便装却身手不凡的身影，出现在了雪枫旅格斗集训队的训练场地上，他们是雪枫旅从赛普健身教练培训基地请来的教练团队。赛普健身教练团队，包括两位格斗教练、一位体能教练和一位康复教练，他们隶属于赛普健身军民结合部，专门为部队提供科学训练方面的专业指导。

赛普健身格斗教练蒋正发解答：

地方青年在健身中以减脂、塑性、减肥为主，青年官兵则更以力量性训练为主。我走过很多部队，也有很多退役军人来我们学校培训，他们身上的团结、坚持和毅力让我很钦佩。一次力量练习课上，强度非常大，一般学员都在叫苦叫累，但班上的20多名退役军人却能够相互鼓励着全程坚持下来，并且他们对老师的尊敬非常让我感动。

2、从专业角度看，现行体能训练有哪些问题?

赛普健身体能教练张荣达解答：

现在的战士训练存在着“训什么练什么”的现象。例如，想要提高跑步成绩就不断地跑，以跑练跑。这样既是疲劳战术，又会对关节造成磨损。其实造成跑步成绩不理想的原因有很多种，需要根据个人的不同情况制定训练计划。其次是现在官兵们有了科学训练的意识，却把握不好标准，例如知道训练前要热身，训练后要放松，却不知道要热到什么程度，放松到什么程度。

赛普健身康复教练吴思思解答：

战士们训练伤主要集中在腰、肩、膝盖三个部位。这些伤都是单一重复性练习、不科学的用力以及运动后不充分的放松造成的。比如肩部损伤，就是不断重复过头的投掷动作造成的，很多战士为了发扬“轻伤不下火线”精神，受了伤还继续逞强训练，毋庸置疑，训练效果不明显，也伤身体。有些身体部位一旦受伤就无法恢复，比如半月板损伤。所以在训练中一定要重视训练伤的问题。

4、打了那么多场比赛，您觉得赛场和战场有什么区别呢?

赛普健身格斗教练张丽娜解答：

在赛场上我们的对手通常是同样级别的，但是在战场上却完全不同，你很可能会遇到一个体量比自己大很多的敌人。因此在训练时我会让在体型上有较大反差的战士们搭配对战，壮的对瘦的、高的对矮的，让他们进行极限挑战。我发现他们平时关系很好，但是一旦开始对战却决不手软，他们都有一种“你可以打死我，但不能打倒我”的精神，让我非常感动。

通过军民融合的方式，为战斗力生成注入新活力，避免了过去单纯老兵带新兵的模式，既传承了好的精神作风，也把蛮干和不科学的方式有效杜绝。

战友们，让我们一起跟着赛普健身专业教练练起来吧!

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