专家建议：宝宝便秘怎么调理?

由于缺乏母乳等原因， 我国20%以上宝宝的营养需求完全依赖于配方牛奶粉，但因牛奶粉的营养组成及其消化性能与母乳有较大差异等原因，宝宝容易发生腹痛便秘等“上火”症状。

盖晓霞(Brooke Gai)博士(北京大学生化硕士，美国坦博大学医学博士，美国宾西法尼亚大学医学博士后，曾任联合国工业发展组织中国医疗行业专家委员会成员、中国科学技术部专家委员会成员)指出宝宝便秘的90%~95%是功能性便秘，主要原因是奶粉上火，并就“宝宝便秘怎么调理”指导如下：

1. 尽量母乳喂养

相较于奶粉，母乳更容易被宝宝所吸收，母乳中多种抗体对保护宝宝胃肠微生态平衡有着积极的作用，因此应尽量母乳喂养。

2. 及时添加辅食

随着宝宝的不断成长，其对奶粉的依赖会不断减小，满6个月后单纯依靠奶粉已经难以满足宝宝的营养需求。因此在6个月后家长应及时为宝宝添加辅食，适当喂食水果泥、蔬菜泥、米汤、绿豆汤等，可以刺激肠道蠕动，促发排便。

3. 合理选择、更换配方奶粉

除了要关注品牌、价格、口碑等因素外，还要对配方奶粉的成分进行了解和分析，避免选择含有易上火成分的配方奶粉。一般低糖化、低聚合蛋白的配方奶粉更容易消化和吸收，降低上火表现症状出现的概率。此外，对含有棕榈油等成分的配方奶粉要仔细看清说明，适当地避开一些不利因素。出现奶粉上火表现症状后，应按此原则及时更换配方奶粉。

4. 避免长期过量食用奶粉

食用奶粉需要定时定量。根据宝宝的成长需要，严格按照说明书确定奶粉用量，避免盲目加大奶粉用量。

5. 避免奶粉冲调过浓

严格按照说明书比例冲调配方奶粉，避免奶粉冲调过浓，杜绝将干奶粉直接喂给孩子吃。

6. 避免奶粉冲调水温过高

严格控制冲调奶粉最佳水温在40℃-50℃，不要太高也不要太低。

7. 避免频繁更换配方奶粉

胃肠道对配方奶粉有一个适应的过程。频繁更换配方奶粉，会增加胃肠道负担，会导致消化不良等上火表现症状。

8. 坚持腹部按摩

导致奶粉上火的原因有很多，究其根本都与消化不良有着密切联系。坚持腹部按摩，可以有效加快肠道蠕动，避免消化不良。正确腹部按摩方法：每天肚脐周围顺时针按摩10分钟。

9. 在两餐之间喂适量温水

应当在两餐之间给宝宝喂适量温水，尤其是在天气干燥的季节和出现上火表现症状后。水以白开水为佳，不要喝饮料。

10. 药物治疗

中药、西药都有一些治疗人体“上火”的有效的药物，但是由于宝宝胃肠道发育不全、过于脆弱，在服用药物时一定要严格遵从医嘱，切忌随意用药。

11.奶粉与奶粉搭档一起冲调

随着对奶粉上火问题的关注升温，科研机构针对奶粉上火机理与评价指标进行了进一步的研究与分析，解决奶粉上火问题的方案也在不断完善。无锡消娃公司首创研制了可以与奶粉一起冲调的奶粉搭档，可有效调理奶粉上火引起的宝宝便秘。

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